Moeilijke honden psychologie.

Een hond is je beste vriend, maar alleen als je allebei lekker in je vel zit,
als je elkaar respecteert, en zolang je de baas bent.

Makkelijke honden psychologie.

Dingen afleren levert soms een machtsstrijd op,
maar dingen aanleren kunnen met gefluisterde opdrachten en knuffels als beloning.
Hier zijn de luide stem en de koekies beslist niet nodig!

          De psychologische drempel. 

De grap van levenskunst is dat je het niet leert van lezen, maar van doen.
Eén van de leuke, en ook lastige dingen in het leven is communiceren.
Communicatie kan vaak handiger, sneller en vooral eerlijker.
Lang geleden leerde ik van een slimme en wijze vrouw een 5-stap methode om communiceren te oefenen.

Wanneer je iets belangrijks wilt meedelen, een ruzie voorkomen of uitpraten,
klagen in een brief, of een leuke bekentenis doen,
vertel het dan in deze volgorde en sla geen stapje over!
 

1 vertel kort je objectieve waarneming van wat gebeurde.
2 vertel kort wat je dacht, je mening of subjectieve interpretatie.
3 spreek je gevoelens en emoties uit.
4 vertel je wensen, je innerlijke overtuiging, (voor harmonie).
5 vertel je beslissing, je voorstel of concrete actie.


Belangrijk is om elkaar niet te onderbreken of te beschuldigen.
De spreker kan voor stap 1 het beste één onderwerp(je) kiezen, en niet een opeenstapeling van feiten.
Kort is het sleutelwoord. Misschien komt er later nog een tweede kans.
Stap 1 & 2 raken makkelijk in de war. 2 & 3 ook.
Zonder innerlijke rust en een beetje inzicht kom je niet aan 4 & 5 toe.
Het is hier niet de bedoeling dat je gaat vertellen wat je van de ander verwacht.
Gebruik de 5-stappen niet om een ander iets te leren, maar om zelf iets te leren.
Een open vraag is natuurlijk altijd ok.

makkelijk voorbeeld:

1 Ik zag je vorige week voor het eerst met je karretje in de super
2 Je bent de mooiste vrouw die ik ooit ben tegengekomen.
3 Ik werd gelijk helemaal warm en opgewonden, en een beetje bang.
4 Ik wil me daardoor niet uit het veld laten slaan.
5 Wil je volgende week weer met mij naar de super, of zullen we ergens anders heen gaan?

moeilijk voorbeeld:

1 Ik hoorde je bellen met een vrouw en lachen, en ben toen hard het huis uitgelopen.
2 Ik dacht dat je een afaire had en mij kwijt wilde.
3 Ik voelde me radeloos, onzeker, en kwaad.
4 Ik geloof dat het beter zou zijn om recht op je af te stappen en te zeggen wat ik dacht en voelde.
5 Voortaan vertrouw ik mezelf en jou wat meer en loop niet meer weg voor mijn eigen angst.
weken later de echte stap 5: Wie was dat eigenlijk, waar je zo gezellig mee praatte aan de telefoon?

Het idee achter de 5-stap is dat de meeste emoties voortkomen uit je eigen gedachtenpatronen en niet andersom!
Een pestbui, jalouzie, verliefdheid komen doordat je (razendsnel) een verhaal fantaseert en als gevolg daarvan een van de basis-emoties liefde, angst, kwaadheid, of pijn voelt.
Het is dan ook niet de ander die verantwoordelijk is voor jouw gevoelens, je bent het altijd zelf.
Dit is moeilijker te aanvaarden naarmate je gedachtenpatronen sneller en hardnekkiger zijn geworden.
Sommige reakties lijken wel instincten, maar ze zijn feitelijk gewoon aangeleerd of aangewend.
De 5-stap is een geweldige oefening in eerlijkheid, helderheid, bondigheid, geduld, moed, vertrouwen, en sluit aan bij boedhistische filosofie.

voor eenmalig gebruik.

Als de waarheid te ongeloofwaardig is.
En voor mensen die nog niet de moed hebben om eerlijk te zijn.

- Waar was je?  

- Waarom ben je zo laat?

- Kon je niet even bellen?

- Waar denk je aan?


Zuinig met energie:
Zuinig met water:


topTerug naar de Top
stuur een tip

De samensteller stelt zich niet aansprakelijk voor eventuele fouten en onduidelijkheden;
met andere woorden: als je adviezen opvolgt doe je dit voor eigen risico!

Valid HTML 4.01 Transitional